こんにちは、あにゃごんです。
福祉の仕事をしながら、登山をこよなく愛しています。
今回は、
ホカオネオネ KAHA 3 LOW GTX レビュー サイズ感
について、実際に購入して履き込んだ感想を書きます。
- サイズは大きめ?小さめ?
- 散歩でも使える?
- 山で滑らない?
- ゴツい見た目だけど本当に軽い?
そんな疑問に、正直に答えます。
検索意図としては「サイズ感を知りたい」という顕在ニーズが強いと感じます。
そのため、まずはサイズから具体的に書きます。
サイズ感レビュー|ニューバランス+1.5cmにした理由

サイズ選びはかなり悩みました。
私の場合は、
- ニューバランスのスニーカーサイズ
- そこから+1.5cmアップ
で購入しました。
結果としては、モンベルの登山靴と同サイズになっています。
なぜ大きめを選んだのか。
散歩だけでなく、軽い登山にも使いたいと考えたからです。
登山では下りでつま先が当たることがあるため、少し余裕を持たせたいという狙いがありました。
最初は+1cmで注文 → 返品

KAHA 3 LOW GTX のレビューを見ると、
という声もありました。
そのため、最初は控えめに「+1cm」で注文。
しかし、試着するとつま先が軽く当たる感覚がありました。
「話が違う」と思い、返品。
返品はYahooショッピングの『PayPayほけん・あんしん返品』を利用しました。
正直、少し手間はかかります。
結局+1.5cmがベスト
+1.5cmで再購入。
すると、
- つま先が当たらない
- 登山靴に近いゆとり
- 厚手ソックスにも対応できる
このサイズが一番しっくりきました。
ただし、足の形は人それぞれ。
ホカオネオネの KAHA 3 LOW GTX のサイズ感で迷っている人は、返品可能な条件で注文することを強くおすすめします。
個人的には、Amazonが一番スムーズです。
第一印象|軽さとロッカー構造

軽さ
箱から出して履いた瞬間の感想。
「軽い」
見た目はかなりゴツい。
しかし、履くと驚くほど軽い。
平均重量は485gですが、
現在、登山に使っているモンベルの マウンテンクルーザー400BOAよりも軽く感じます。
街歩きレベルなら、ほぼスニーカー感覚です。
ソール形状
KAHA 3 LOW GTXは、ソールが平らではありません。
オフセット(踵とつま先のソールの厚さの高低差)は 8mm。
前足部が浮いていて、
かかととの差がはっきりしています。
いわゆるロッカー構造。
歩くと自然に足が前へ転がる感覚があります。
最初は少し不思議。
慣れると、歩行が楽になります。
妻の感想「山だけで使うのもったいない」
妻の第一声は、
「かっこいいね」
「山だけで使うの、もったいなくない?」
街にも合うデザインです。
アウトドアシューズなのに、ファッション性が高い。
見た目と機能を両立できている点は大きな強みです。
散歩・ハイキングでの使用感

実際に散歩と里山で使いました。
サイズはニューバランス+1.5cmでちょうど良い。
- つま先が当たらない
- 適度なゆとり
- 軽くてサクサク歩ける
登山用ソックスを履いていないと、足首のホールド感はやや弱めに感じます。
しかし問題はありません。
グリップ力(乾いた路面)
アスファルトや階段では、
かなり強いグリップ感
粘着しているような安心感があります。
踏ん張りやすい。
スニーカー感覚で走ることも可能です。
落ち葉の上はやや滑る
落ち葉が大量に積もった登山道では、やや滑りそうな感覚があります。
ただし、落ち葉はどの靴でも滑ります。
モンベルの マウンテンクルーザー400BOAと比べると、少し違う感触があります。
しかし、散歩や軽いハイキングには十分です。
なぜ Vibram® Megagrip を試したかったのか
正直に言うと、私はこれまで、
日本の山で濡れた木道や岩場を安心して歩ける登山靴は、モンベルのトレールグリッパーくらいだろう
と思っていました。
トレールグリッパーの安心感は実際に高いです。
特に濡れた木や岩では、かなり信頼できるソールです。
▶ 登山靴だけモンベル一択になった理由|トレールグリッパー徹底レビューと実体験
しかしネットでいろいろ検索していると、
「ヴィブラムのメガグリップは性能が高い」
という評価を何度も目にしました。
そこで、
「本当にそこまで違うのか?」
という純粋な検証欲が湧きました。
その確認も兼ねて、
HOKA ONE ONE KAHA 3 LOW GTXを選んだ、という背景があります。
つまり今回のレビューは、
Vibram® Megagrip は日本の山で通用するのか?
という視点でも実際に履いて試しています。
濡れた路面・雪でのグリップ

濡れたアスファルト
問題なし。
冬の濡れた路面でも滑りませんでした。
圧雪された山道
里山の雪道を歩きました。
圧雪状態なら問題なく歩行可能。
チェーンスパイクなしでも対応できました。
凍結アスファルトは注意

完全凍結したアスファルトでは、やや滑りがあります。
氷の上は万能ではありません。
濡れた岩

濡れた岩場では、かなりグリップします。
以前履いていたマムートのゴアテックスモデルよりも、
滑りにくいと感じました。
関連記事:【レビュー】登山でデュカンⅡハイゴアテックスおすすめしない理由1つ
これは正直、意外でした。
まとめ|街も山もいける万能モデル
HOKA ONE ONE KAHA 3 LOW GTXは、
- 軽い
- デザインが良い
- グリップ力が高い
- 街でも違和感なし
というバランス型ハイキングシューズです。
サイズ感は、
ハイキングにも使うなら、スニーカーより1〜1.5cmアップを検討する価値あり。
ただし、足型や用途次第なので返品前提で試すのが安全です。
街履きだけでなく、
軽い登山まで対応したい人には、かなりおすすめできます。
購入前にひとつだけ伝えたいこと
サイズ感に迷っている人は、
返品条件を確認したうえで注文するのが一番安全です。
私も最初はサイズ交換を経験しました。
だからこそ言えます。
迷っている時間より、
実際に履いて確かめる方が早いです。
ホカオネオネ KAHA 3 LOW GTXは、
- 街でも使えるデザイン
- 軽さ 485g
- Vibram® Megagripの安心感
を兼ね備えた一足です。
気になる方は、返品可能な条件を確認したうえでチェックしてみてください。



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