「いびきがうるさい」と怒っていたら、実は自分だった話|セルフチェックできるアプリで判明 あの人、いびきうるさいなぁ…。「隣で寝ている人のいびきがうるさくて寝不足」そんな悩み、ありませんか?実は私も、山小屋泊で“他人のいびき”にブチ切れそうになったり、耳栓で対策しても眠れない夜を経験してきました。ところがある日、自分がいびきをかいていたという衝撃の事実が判明。正直かな... 2026.02.15体験記(病気/不調/セルフケア)健康・メンタル
【体験談】潰瘍性大腸炎と20年。ストレスと向き合いながら生きてきた記録 潰瘍性大腸炎と20年間付き合ってきた私の体験談です。ストレスと症状のつながり、再燃時の対処法、日常で続けている工夫をわかりやすく紹介します。 2026.01.31体験記(病気/不調/セルフケア)健康・メンタル